Tuesday, 19 April 2011

Cara Nak Kurangkan Berat Badan dan Cepat Kelihatan Ramping

mOon dengan ketinggian 163cm dan berat 60kg ( 2bln lepAs :p )... x ringan dan x berat tp sedikit berisi...cmana 2??? heheh x mengaku berada di kegemOkan tahap 1...

pic yang kunun2 npk tgi dan slim...weheheh...


let me shOw u camana nk kurangkan berat badan dulu...ewahhh...keceQ omputih laks!

  • banyakkan minum air putih / masak ...sgt penting ni! sekurang2nya 8 gelas sehari
  • lakukan senaman... malas bergerak tp ada ati nk kurus cik moOn ni...heheheh
  • jangan makan selepas kul8 mlm...ni moOn dh buat...mmg berkesan!
  • jangan biar perut 2 lapar sgt or kenyang sgt...mkn masa lapaQ benti sebelum kenyang..or benti makan kalo ase sedap ...
  • jangan minum minuman berkarbonat...kalo tingin sgt minum la tp pastikan disulam dengan air masak 2 gelas...ni x termasOk yang 8 gelas td taw...tengOk...betapa pentingnya jumah air yang diminum
  • makan / kunyah slOw2 makanan...biar lidah betOi2 ase nikmatnya sesuatu makanan 2...baru cepat kenyang...cepat kenyang cepat la benti makan...
  • Pilih makanan yang betul ...kurang lemak, gula dan garam...



2 kalo nak kurangkan berat badan...x susah pn kan?
.....
 kalo nk ramping dengan cepat lagiiiiiiii senang....pakai je KORSET...heheheheheh...slesai masalah! 

8 comments:

Miss Tira said...

Nak lagi cepat kurus minum JusMate keluaran Dr Cendawan. Haha.

Munirah Johari said...

DR. Cendawan...hahahahahahahahaha...

Myra Jay said...

Tip yg baik.. TQ share :)

tEntanG bOolan said...

..ok...jangan lupa minum banyak2 air yeaa (pesanan dr. cendawan) hehehehe

Cik Bidadari said...

tips nie mcm best aja... nak try baliklah... chaiyok2

tEntanG bOolan said...

cik bidadari buley! chaiyOk chaiyOk!

Cik TeN10 said...

tips nk krgkan berat bdn je ke cik moon? tips utk naikkan berat bdn xde ke?? hihi

mOon jOhari said...

Cik TeN10 ~~~ ada...makan fastfood ari2...dan...mkn mlm mcm makan tengahri pnya menu...amalkan selama sebulan tanpa bersenam...kalo x cukup sebulan tambah lagi jd 2 bulan...hehehehe..akan npk hasilnya...